O coletor menstrual é inserido como um absorvente interno, a única diferença é que acomoda-se no início e não no fundo do canal vaginal. Por ser mais largo deve ser dobrado para a inserção, havendo inúmeras formas de dobrá-lo. A maleabilidade do material garante que ele seja facilmente dobrável e assim retorne a sua forma original.

   É recomendável que a primeira colocação seja feita sentada ou agachada com os músculos da pélvis e vagina relaxados.Os grandes lábios devem ser afastados com uma mão enquanto o coletor é inserido dobrado com a outra até o local adequado ou até que pelo menos boa parte dele esteja inserido.Após a inserção o coletor desdobra-se ajustando-se perfeitamente ao canal vaginal e formando um vácuo que impede qualquer vazamento. Ele pode ser usado por até 12h seguidas e então deve ser esvaziado, lavado e reintroduzido, sendo desnecessário o esvaziamento e lavagem fora de casa e o incomodo de ter que carregar absorventes na bolsa. No início do uso aconselha-se que se esvazie, limpe e recoloque na mesma freqüência que faria com os absorventes comuns. Isso te dará uma noção da freqüência com que você realmente precisa fazer isso.

   Para evitar vazamentos, tenha certeza de que o copo menstrual abriu corretamente, você pode checar isso girando levemente o copo, ou tocando as laterais com seu dedo após inserido. Se seu coletor possui cabos pode dar uma leve puxada para verificar se fez-se o vácuo. Se o coletor não abriu corretamente, não é necessário retirá-lo e reinserí-lo, você pode inserir o dedo médio fazendo com que algum ar entre e expandindo o coletor. Se ele abrir antes de chegar ao local exato você pode empurrá-lo mais para dentro delicadamente.

Alguns tipos de dobras para facilitar a inserção do seu coletor menstrual:

É feita pela simples dobra do coletor ao meio fazendo com que suas bordas fiquem no formato da letra C.

Punch-down (ou dobra para baixo):

Uma das mais fáceis para as moças que consideram a dobra C muito volumosa.
Basta inserir um dos lados da borda do seu coletor menstrual até o fundo e segurá-lo nesta posição.
Ela permite uma inserção mais fácil quando os músculos não estão completamente relaxados e permite uma fácil abertura depois de inserido.

Dobra 7:

É feita pela dobra de um extremidade da borda até o meio do coletor formando um 7.

Duplo 7:

Consiste na dobra das duas extremidades opostas da borda formando um 7 de cada lado do copo.Fácil de inserir e de abrir, mas um pouco difícil de segurar nos tamanhos menores de copo.

Diamante:

Dobra-se o copo menstrual no sentido vertical formando um circulo e depois cada uma das extremidades do circulo formado.

Origami:

Inicia-se como a punch-down com a dobra de um dos lados da borda para dentro do copo, em seguida um destes lados é puxadao para o lado oposto do copo formando um botão de rosa.
Apesar de ser uma das mais complexas, é um das dobras que permite menor volume e melhor desdobramento interno,além ser de fácil de mantê-la na hora da inserção.